山楂关于环球来说并不生疏，它每百克果肉中含钙52毫克，尤其安妥老东说念主和小孩食用。民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于诊治仁妥协多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软难熬等。那么，山楂究竟怎样用最佳呢？望望底下你就知说念啦！

山楂配一宝，甩掉更好

山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为镌汰血压和胆固醇的“小妙手”。中医以为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

生山楂还有排斥体内脂肪、减少脂肪接纳的功效，减肥的东说念主不错多吃。

山楂+核桃：

缓解腰痛

材料：

核桃仁150克，山楂50克，白糖200克

张开剩余76%

作念法：

1、核桃仁加水小数，用食品加工机打成浆，再加适量凉热水调成稀浆汁。

2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出面汁，再煮取二汁，一、二汁同一，复置火上。

3、加入白糖搅动，融化后冉冉倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

用法：

日夕各服1次，温服为宜。

功效：

山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，不管是配药用，已经生吃、烧菜，皆有邃密功效，十分适合于老东说念主肝肾不及，腰膝酸软难熬。

两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。

山楂+菊花：

扶植降压

材料：

干山楂10克，干菊花2.5克

作念法：

菊花和山楂用净水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，临了加入菊花煮沸，即可关火。

功效：

菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能崇尚血管率领核心，延伸外周血管。有镌汰血压作用，进而清神醒脑、疏解头昏脑胀。

山楂消导作用很好，还能排斥浓重，减少体内脂肪堆积，又能延伸血管，有较捏续的降压甩掉。

山楂+丹参：

降脂减肥

材料：

生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克

作念法：

逐日水煎，代茶饮。

功效：

山楂是自然的降脂药。当代策动标明，其能权贵镌汰血清胆固醇及甘油三酯。有用防治动脉粥样硬化，还具有延伸血管、改善微轮回、镌汰血压等作用。

丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝华、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化接纳，调脂减肥等作用。

山楂+陈皮：

化滞除胀

材料：

山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克

作念法：

全部材料一说念，加水煎，日夕温服。

功效：

山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。

纵不雅此法，能健脾和胃，消积导滞。

辅导：山楂幸免生吃、空心吃

需要注目的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸鸠合容易变成胃石，淌若胃石长技术消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血致使胃穿孔。

山楂不可空心吃，并应尽量幸免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的东说念主，最佳将山楂煮熟后再吃。

着手：扬子名医团、南昌大学第二附属病院世博体育

发布于：北京市